Het is heel waardevol om te weten wat jij nodig hebt om te resetten. Per element is dit namelijk totaal verschillend. Vanuit de handen én de numerologie ervaar je welke elementen bij jou dominant zijn. Natuurlijk speelt ook het element van je sterrenbeeld hierbij een rol!

Door gehoor te geven aan wat jíj nodig hebt om te ontspannen en op te laden, zul je merken dat jouw trillingsfrequentie omhoog gaat!

Hieronder zie je per element welke uitlaatklep of vorm van ontspanning nodig is. Per persoon zijn er één of twee elementen echt dominant. Om je goed te voelen en obstakels beter aan te kunnen, is het heel belangrijk om gehoor te geven aan wat jij nodig hebt.

Water
1. Luisterend oor. Zoek een vriend of vriendin op, iemand die naar jouw verhaal wil luisteren en begrip toont.
2. Creativiteit. Door creatief bezig te zijn (denk aan schilderen, tekenen, iets ‘maken’ etc.) laat je emoties, gevoelens en gedachten weer vrij stromen.
3. Knuffelen. Door middel van knuffelen wordt oxytocine aangemaakt en dit doet een ‘watermens’ goed!
4. Natuur. De natuur werkt geruststellend, troostend en helend.

Vuur
1. Sport. De manier om te ontladen én weer op te laden!
2. Rust. Ook rust is nodig om weer op te laden (anders slaat het vuur door).
3. Expressie. Krop emoties niet op, maar zeg wat je op je lever hebt. Heel belangrijk (ook voor je gezondheid).

Aarde
1. Muziek. Voor jou werkt muziek troostend, helend. Muziek zorgt ervoor dat je meer in contact komt met je gevoelens.
2. Aanraking. Fysiek contact (knuffel, hand op je arm etc.) zorgt voor ontspanning.
3. Natuur. In de natuur vind jij rust, je laadt hierdoor echt op.

Lucht
1. Communiceren (praten). Je wilt letterlijk ‘lucht’ geven aan jouw gedachten.
2. Me-time. Je hebt rust en tijd alleen nodig om te resetten.
3. Schrijven. Door je woorden op papier te zetten, ontlaad je.